Vježbe za bikini

Vježbe za bikini

Vježbe za bikini
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.06.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 2.

Smotajte mali ručnik i stavite ispod donjeg dijela leđa.  Lezite na leđa, desna noga savijena u koljenu, lijeva noga ravna, i držite bučicu u svakoj ruci, dlanovi okrenuti prema unutra. Lijevu nogu podignite ravno u dijagonalnoj liniji daleko od svog lijevog kuka. Angažirajte mišiće kako bi stabilizirali kukove i rebra.

Nastavite držati noge u položaju i ispravite ruke. Zatim, savijte laktove i spustite težinu iza glave. Ponovite.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije