Vježbe za bikini

Vježbe za bikini

Vježbe za bikini
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.06.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 4.

Lezite na lijevu stranu i oslonite se na lijevu podlakticu koja je pod kutom od 90 stupnjeva. Savijte obje noge u koljenu tako da vaša koljena, kukovi i ramena oblikuju ravnu liniju. Držite bučicu u desnoj ruci, na podu ispred prsnog koša, dlanovi okrenuti prema podu.

Podignite desnu ruku iznad desnog ramena dok istovremeno podižete bokove od poda. Zadržite se u tom položaju, zatim polako spuštajte ruke i bokove. Ponovite, a zatim zamijenite strane.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije