Vježbe za bikini

Vježbe za bikini

Vježbe za bikini
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.06.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 5.

Stanite i držite bučicu objema rukama, dlanovi okrenuti prema unutra. Podignite lijevu nogu u stranu, lijevo stopalo neka bude 5 centimetara od poda. Kada se osjećate stabilno, podignite obje ruke ravno iznad glave, ruke malo ispred tijela. Stanite na desnoj nozi i zategnite mišiće stražnjice, bedara i trbušne mišiće.

Povucite laktove do rebara podižući bedro prema grudima. Pružite ruku i nogu i ponovite opet.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije