Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbe za brazilsku stražnjicu

Vježbe za brazilsku stražnjicu

Vježbe za brazilsku stražnjicu
  • Objavljeno: Nedjelja, 09.06.2013.
  • Broj pregleda: 8.176
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

0:00-1:00

Učvrstite i podignite svoju stražnjicu s ovim treningom koji traje svega 5 minuta. Brazilke su poznate po svojim prekrasnim tijelima i istaknutim stražnjicama. Probajte ovaj trening koji će vašu stražnjicu učvrstiti, podignuti i istaknuti.

Stanite tako da su stopala raširena malo više od širine ramena. Ruke stavite uz tijelo, a stopala okrenite u stranu.

Napnite mišiće stražnjice i spuštajte se što više možete. Pazite da koljena ostanu u ravnini sa stopalima.

U isto vrijeme podignite ruke ispred sebe tako da budu u ravnini s ramenima, a dlanovi okrenuti prema podu. Zadržite ovaj položaj 2 sekunde. Napravite 20 ponavljanja.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije