Bolne mjesečnice nisu neizlječive

Spasonosno rješenje i u ovom je slučaju zdrav život u skladu sa zakonitostima prirode. Koje su to zakonitosti? Možda je lakše shvatiti koje nisu. Na primjer, naporan radni dan u jurećem tempu s bezbroj stresova sasvim sigurno nije ono što bismo nazvali prirodnim i zdravim za organizam. Gutanje kojekakvih tableta ili stimulansa također. O duhanu da i ne govorimo. Jogiji će ovdje dodati i pretjerani seks usmjeren prije svega na tjelesna zadovoljstva bez duboke duhovne komponente, no to je već tema za neku drugu raspravu. U svakom slučaju, žena koja vodi umjeren i miran život, koja ne rasipa svoju energiju, ne iscrpljuje se u stresovima, koja dovoljno spava, zdravo se hrani i poštuje ritmove nužnog odmora, uvelike će smanjiti vjerojatnost bolnih mjesečnica. Jogiji posebno savjetuju odmor u "onim danima". U drevnoj Indiji žena je u danima mjesečnice bila oslobođena teških poslova. Pa čak je i shvaćanje, koje je vladalo u nekim primitivnim krajevima - kako je žena tijekom ciklusa "prljava" i kako je treba "izolirati", u biti pomagalo ženi da upravo u tim danima ostvari mir, samoću i nužan odmor.

Žene koje tijekom mjeseca paze na pravilnost svoje prehrane, sna, mira i tjelesnog kretanja, primijetit će manje PMS simptoma. Vjerojatnost pojave menstrualnih grčeva, povraćanja, proljeva i/ili snažnog iscjetka za vrijeme mjesečnice uvijek je veća ako vaše tijelo treba snažnije pročišćivanje kojim bi se oslobodilo prevelike količine unutrašnje (fizičke i duševne) nečistoće.