Za plažu spremni
Kategorija: Sport i rekreacija
Leđa i bicepsi
Uzmite utege za vježbanje i stanite s nogama u širini ramena, a koljena malo savijena. Nagnite se u bokovima, držeći leđa prirodno zakrivljenima. Spuštajte torzo dok ne bude gotovo paralelno s podom. Ruke s utezima spustite [A]. Povucite utege uz torzo podižući nadlaktice i približavajući lopatice [B]. Zadržite položaj, a zatim se polako vratite natrag u početni položaj.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Powered by dm: Kolač od limete i pistacije
1:45h12345