Što možemo sami učiniti za svoje glasnice?

Dobro održavanje glasa tj. ekologija naših glasnica uvelike ovisi o atmosferi u kojoj živimo, a može se djelomično naučiti od pjevača. Važno je piti dovoljno vode jer glasnice uvijek moraju biti dobro hitratizirane, što znači da voda mora dolaziti putem cirkulacije tjelesnih tekućina, a ne direktno kontaktom, pijenjem.

Treba biti umjeren u konzumaciji pića bogatih teinom i kofeinom, kiselinama iz agruma jer oni pospješuju stvaranje sluzi na glasnicama. Naravno ne pušiti jer uz ostale štetne efekte, dim cigareta isušuje glasnice.

Ne pretjerivat niti s alkoholnim pićima jer je alkohol vazodilatator tj. on širi krvne žile a naglim širenjem dolazi do naglog zagrijavanja glasnica, te klasnije i do naglog hlađenja, a oboje ih oštećuje.

Atmosfera s velikom brojem čestica, a to znači zadimljene prostorije uslijed pušenja ili nekih proizvodnih procesa ili smog također oštećuju glasnice. I na kraju možda ono najteže, pokušajte ponekad šutjeti.... mnogi lirski pjevači i danima pred nastupe znaju šutjeti. Šutnja je ponekad, zlato, pogotovo ako znamo da voice lifting košta oko 3000 Eura!