Fizičke promjene

Kod većine zdravih odraslih osoba, zadovoljstvo i interes za seks ne umanjuju se s dobi. Starost sama nije razlog za promjenu seksualnih navika u kojima ste do sada uživali. Međutim, potrebne su neke manje prilagodbe.

Većina fizičkih promjena kod muškaraca je rezultat postupnog smanjenja razine testosterona. Te promjene utječu na energiju, snagu, mišićnu masu i masnoću, gustoću kostiju, te seksualne funkcije.

• Seksualne reakcije se počinju usporavati nakon dobi od 50 godina. Međutim, seksualni nagon je više pogođen zdravljem, stavom o seksu i intimnosti, nego godinama.
• Potrebno je više vremena da muškarac postigne erekciju, a više vremena treba proći između erekcija.
• Erekcija će biti manje čvrsta. Međutim, muškarac koji ima dobar protok krvi u penis može biti u mogućnosti imati erekcije koje su dovoljno čvrste za spolni odnos kroz cijeli život, a stariji ljudi su u mogućnosti odgoditi ejakulaciju na duže vrijeme.

Većina tjelesnih promjena kod žena događa se nakon menopauze, a rezultat su smanjene razine estrogena. Ove promjene mogu se mijenjati ako žena uzima hormonsku terapiju.

• Može biti potrebno više vremena da žena postane seksualno uzbuđena.
• Stjenke vagine postaju tanje i lako se iritiraju tijekom seksualnog odnosa.
• Orgazmi mogu biti nešto kraći nego nekada, a kontrakcije tijekom orgazma mogu biti manje intenzivne.

Ne doživljavaju sve žene te probleme. One mogu eksperimentirati kako bi pronašle načine za uživanje u seksu, unatoč tim fizičkim promjenama.