Možda mislite da detoksikacija nije važna za održavanje zdravlja cjelokupnog organizma, ali trebate znati da je sve što nas okružuje puno štetnih kemikalija i zagađivača. U današnje vrijeme je izrazito važno napraviti sve što je u vašoj moći da održite tijelo zdravim, a detoksikacija je jedan od načina da to postignete.

Istraživanja su pokazala da uklanjanjem i eliminacijom toksina iz tijela možete zaštititi svoje zdravlje i spriječiti nastanak niza bolesti. Proces detoksikacije se temelji na poboljšanju zdravlja i rada unutarnjih organa, naročito onih koji sudjeluju u detoksikaciji a to su jetra i probavni sustav.

Detoksikacija je, ako ne pripadate rizičnoj skupini ljudi, prirodan i siguran način da potaknete zdravlje cjelokupnog organizma. Detoksikacija će potaknuti rad jetre, smanjiti nadutost i svakom organskom sustavu omogućiti najbolje moguće funkcioniranje.

Detoksikacijom ćete smanjiti osjećaj kroničnog umora, poboljšati zdravlje i izgled kože, i potaknuti sposobnost tijela da se obrani od različitih mikroba.

Što je detoksikacija?

Ovaj termin se odnosi na uklanjanje toksina koji mogu biti posljedica konzumiranja droge i alkohola. Detoksikacija se temelji na različitim principima, od konzumacije posebnih vrsta namirnica, kao što su smeđa riža ili organsko voće i povrće, do korištenja različitih biljnih začina.

Kod započinjanja bilo kakvih programa prehrane, trebate se posavjetovati s liječnikom. Postoje slučajevi kada je savjetovanje s liječnikom neizbježno. Detoksikacija može uzrokovati nastanak negativnih nuspojava, a neke skupine ljudi ne bi uopće trebale ni pratiti detoksikacijski program.

Djeca i starije osobe

Osobe koje pate od poremećaja prehrane ne bi trebale započinjati s detoksikacijskim programom. Većina starijih osoba s oslabljenim imunološkim sustavom ne bi trebala pratiti nikakav detoksikacijski program. Također, osobe koje pate od dijabetesa, kao i one s niskom razinom šećera u krvi, ne bi trebale pratiti detoksikacijski program.

Stručnjaci u pravilu preporučuju da detoksikacijski program ne trebaju pratiti djeca i starije osobe. Ako planirate započeti s detoksikacijskim programom, svakako se prije toga trebate posavjetovati s liječnikom. Adolescentima je potreban dobar plan prehrane koji ne uključuje izgladnjivanje ili izbacivanje nutritivnih spojeva. Također, neki programi detoksikacije mogu uzrokovati ovisnost, zbog čega adolescenti trebaju biti posebno pažljivi.

Trudnice i dojilje

Trudnice i dojilje ne bi smjele započinjati s programom detoksikacije. Detoksikacija uskraćuje tijelu niz važnih nutritivnih spojeva koji su važni za zdravlje trudnice, majke i bebe. Ako planirate početi uzimati ljekovito bilje i začine, svakako se posavjetujte s liječnikom. Postoje brojne vrste biljnih začina koje se ne bi smjele uzimati tijekom dojenja i trudnoće.

Osobe koje uzimaju lijekove

Ako uzimate neke lijekove, pripadate rizičnoj skupini koja bi se trebala posavjetovati s liječnikom prije početka detoksikacijskog programa. Neki lijekovi otežavaju apsorpciju određenih nutritivnih spojeva, a detoksikacija uključuje izbacivanje pojedinih skupina namirnica. Također, detoksikacijom se povećava unos vitamina i minerala, a oni mogu negativno utjecati na djelovanje lijekova koje uzimate.