Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Poboljšajte fizički izgled u samo 6 koraka

Poboljšajte fizički izgled u samo 6 koraka

Poboljšajte fizički izgled u samo 6 koraka
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 17.04.2017.
  • Broj pregleda: 2.327
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Iako je dokazano da je unutarnja ljepota mnogo važnija i značajnija od fizičke, većina ljudi je posebno osjetljiva kada je riječ o fizičkom izgledu, ljepoti i privlačnosti.

Za privlačniji izgled nisu potrebni veliki financijski izdaci, velike preinake ili estetski zahvati. Potrebno je samo iskoristiti ono što nam je već dano. U nastavku donosimo šest koraka za poboljšanje fizičkog izgleda koji će vam popraviti i samopouzdanje.

Držanje tijela

Uspravno držanje može učiniti pola posla. Osim što će takva postura pozitivno djelovati na vaše raspoloženje i drugi će vas drugačije doživjeti. Istraživanja pokazuju da i suptilne promjene u položaju tijela mogu otkriti nečije emocije. Osim toga, uspravan položaj tijela, učinit će vas višim, mršavijim, zdravijim i samopouzdanijim. Ispravite donji i gornji dio leđa, lagano zabacite ramena i bokove, i uvucite trbuh.

Eliminacijom ovog sastojka poboljšajte izgled kože!

Kosa

Istraživanja pokazuju da ljudi žene s kraćom kosom smatraju inteligentnima i dobroćudnima, dok su žene s dugom kosom smatrane manje inteligentnima, ali seksipilnijima. Također je otkriveno da plavuše u prosjeku zarađuju 6% više. Moramo uzeti u obzir da određene frizure ne pristaju svakome jednako dobro. Posavjetujte se s frizerom oko stila koji najviše odgovara vašem licu i godinama.

Koža

Istraživanja pokazuju da osobe, čija se prehrana bazira prvenstveno na voću i povrću, imaju više crvenih i žutih tonova na licu, dok su osobe koje rijetko konzumiraju ove namirnice blijede. Dokazano je da svježe voće i povrće pomaže u borbi protiv starenja. Iako bore ne možemo u potpunosti zaustaviti, zdrava koža se ipak primijeti i uvijek je privlačnija. Osim voća i povrća, tu su i drugi dodaci prehrani kao na primjer kolagen koji smanjuje vidljivost bora, zeleni čaj smanjuje upale i crvenilo, piknogenol povećava hidrataciju i elastičnost, a riblje ulje smiruje ekceme.

San

Svi znamo kako izgledamo nakon neprospavane noći i na koje načine tražimo rješenja za prikrivanje podočnjaka. Istraživanja pokazuju da nedostatak sna utječe na funkciju kože i starenje, i smanjuje otpornost od stresnih čimbenika okoliša. Nekvalitetan san također utječe na povećanje tjelesne mase. Osim utjecaja na fizički izgled, nedostatak sna utječe i na naše preformanse, što znači manju produktivnost, koncentraciju i reprezentativnost. Prije odlaska na spavanje, izbjegavajte kofein, šećer,obilne obroke i gledanje u ekran. Tijekom dana pokušajte više vremena provoditi uz dnevnu svjetlost, vježbajte i odredite vrijeme kada ćete krenuti na počinak.

Izgledajte mlađe i vitkije za samo 2 tjedna!

Osmijeh

Smijeh krasi svako lice, no postoje dani kad nismo dobro raspoloženi. Istraživanja pokazuju da čak i prisilan osmijeh može pozitivno utjecati na raspoloženje, smanjiti stres i ublažiti bol. Naše emocije i način na koji se osjećamo, dijelom su odraz našeg tijela. Prisilan osmijeh se možda čini banalan, ali njegova prisutnost ili odsutnost ima značajne socijalne i osobne posljedice. Osmijeh olakšava komunikaciju, zbližava ljude, smanjuje sukobe, podiže samopouzdanje i poboljšava prvi dojam.

Isključite se iz svijeta tehnologije

Kada hodamo ulicom, primjećujemo da veliki postotak ljudi gleda u ekran mobilnih uređaja. Sveprisutna preokupacija mobilnim telefonima i tabletima, onemogućava uključivanje i kontakt sa stvarnim svijetom. Nakon dodira, pogled je najjači oblik neverbalne komunikacije. Može podići samopouzdanje i emocionalnu stabilnost. Stalno gledanje u mobitel znači da smo odustali od jednog od najmoćnijeg alata uvjeravanja. Nismo u mogućnosti spoznati svijet oko sebe, ali i vlastite emocije i potrebe. Napravite izazov i pokušajte ne opterećivati se porukama, pozivima, najnovijim aplikacijama i vijestima. Popijte kavu s prijateljem, jedan na jedan. Poslušajte ono što govori i čitajte između redaka. Obratite pozornost na svijet oko sebe i oživite svoju osobnost.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije