Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

9 rizika za vaša leđa

9 rizika za vaša leđa

9 rizika za vaša leđa
  • Objavljeno: Utorak, 08.07.2008.
  • Broj pregleda: 4.100
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Rizik 1: visoke potpetice

Jeste li svjesni da čak i najudobnija obuća s visokim potpeticama može oštetititi vašu kralježnicu? Cipele s potpeticom, u kojima se vaša peta nalazi puno više od tabana i jastučića nožnih prstiju, uzrokuju promjene u položaju i držanju tijela, a rezultat su bolovi u leđima. Gležanj je napet, koljena i bedra se savijaju i tijelo se kreće u neprirodnom položaju, nagnuto prema naprijed. Cipele trebaju biti udobne, štititi i podupirati svod stopala. Potpetice ne bi smjele biti više od 4 centimetra. A šest je centimetra apsolutni limit visine potpetica i takva se obuća ne bi smjela nositi dulje od dva sata na dan. Treba izbjegavati i obuću koja ima krut, neelastičan potplat. Prostrane i ravne cipele dobre su za leđa jer podržavaju prirodan položaj tijela. Dobri ortopedski ulošci pomoći će ublažiti šok za vaše noge.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije