Rizik 4: izbor grudnjaka

I neprimjeren grudnjak može uzrokovati bolove u leđima. Tijesan grudnjak, koji se kopča na leđima kopčom što se urezuje u kožu pritišće živce kralježnice. A tijesne naramenice mogu onemogućiti normalan protok krvi. Najbolji grudnjak za vaša leđa je onaj kojemu se naramenice križaju na leđima i ne opterećuju vam ramena. Ne samo pravilan izbor grudnjaka nego i stil vašeg odijevanja izravno se odražava na leđa. Vrlo uske i tijesne suknje sputavat će prirodno kretanje. Uske i tijesne hlače s tijesnom pojasnicom sprječavaju normalan protok krvi i uzrokuju napetost leđnih mišića. Savjet više: neka odjeća bude udobna kako biste se mogli slobodno i prirodno kretati.