Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Alfa lipoična kiselina

Alfa lipoična kiselina

Alfa lipoična kiselina
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 14.03.2011.
  • Broj pregleda: 10.939
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je masna kiselina koja se nalazi u svakoj stanici u tijelu. Potrebna je da tijelo proizvodi energiju i normalno funkcionira. Alfa lipoična kiselina pretvara glukozu (šećer) u krvi u energiju.

Alfa lipoična kiselina je također antioksidans, tvar koja neutralizira potencijalno štetne utjecaje slobodnih radikala. Ono što čini alfa lipoičnu kiselinu jedinstvenom jest to da funkcionira u vodi i masti, za razliku od uobičajenih antioksidansa vitamina C i E. Glutation je važan antioksidans koji pomaže tijelu ukloniti potencijalno štetne tvari, a alfa lipoična kiselina povećava stvaranje glutationa.

Alfa lipoična kiselina se proizvodi u tijelu i može se naći u vrlo malim količinama u hrani kao što je špinat, brokula, grašak, pivski kvasac, rižine mekinje, meso i iznutrice. Postoje i dodaci koji su dostupni u obliku kapsula u trgovinama zdrave hrane ili nekih drogerija. Za maksimalnu apsorpciju, dodatak treba uzeti na prazan želudac.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije