Jin Shin Jyutsu je drevna japanska vještina, umjetnost, filozofija i moćna alternativna medicina koja se bazira na šaki, odnosno prstima. Cilj joj je izbalansirati energiju tijela koja je važna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma. Naučite vježbu i riješite se tegoba. Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan dio tijela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome. Pritiskom na svaki prst možete izbalansirati tijelo i riješiti se određenih tegoba.

Pročitajte sve što trebate znati o refleksologiji.

Što Jin Shin Jyutsu čini za naše tijelo?

• smanjuje bol
• opušta tijelo
• smanjuje stres
• regulira san
• rješava tjeskobu i napetost
• pojačava cirkulaciju
• pojačava koncentraciju
• jača imunitet
• poboljšava kožu
• detoksicira tijelo.

Kako se primjenjuje vježba?

• Tijekom vježbe pokušajte se opustiti i skoncentrirati na tegobe koje imate. Dišite polako i duboko.
• Suprotnom rukom uhvatite određeni prst te ga cijelog obuhvatite i stisnite cijelom šakom.
• Zadržite položaj oko dvije minute. Osjetit ćete pulsiranje prsta, ali to je normalno.
• Tijekom vježbe dišite ujednačeno i polako, kao da meditirate.
• Za vježbu cijelog tijela, obradite svaki prst na šaki te se na njemu zadržite oko 3 minute.

Palac

Organi: trbuh i slezena
Emocije: tjeskoba, depresija i napetost, brige
Fizički simptomi: bolan trbuh, problemi s kožom, glavobolja, nervoza

Kažiprst

Organi: bubrezi i mjehur
Emocije: frustracije, strah, mentalno opterećenje
Fizički simptomi: bolovi u zglobovima, bolovi mišića i leđa, zubobolja i problemi s desnima, ovisnost (o tabletama, cigareti, alkoholu i dr.), probavne smetnje.

Srednji prst

Organi: jetra i žuč
Emocije: neodlučnost, ljutnja i bijes, iziritiranost
Fizički simptomi: problemi sa cirkulacijom, menstrualne tegobe, problemi s očima i vidom, malaksalost, migrene i glavobolje.

Prstenjak

Organi: pluća i debelo crijevo
Emocije: negativnost, tuga, strah od odbijanja, žalovanje
Fizički simptomi: probavne smetnje, zvonjenje u ušima, problemi s disanjem poput asme, dubinske promjene na koži.

Mali prst

Organi: srce i tanko crijevo
Emocije: nesigurnost, nervoza, osjećaj manje vrijednosti
Fizički simptomi: problemi s tlakom, srčane tegobe, upala grla, nadutost, problemi s kostima i živčanim sustavom.