Popijte najmanje 1,5 litara vode dnevno

Neposredno nakon ustajanja trebali biste popiti čašu tople vode u koju ste iscijedili pola limuna, zatim popijte čašu vode sa žličicom zelene (jestive)gline i žličicom mljevenog lana.

Za doručak izrežite krušku u sojino ili rižino mlijeko i napravite frape. U međuobrocima pijte razrijeđeni prirodni sok i grickajte mrkvu i celer (sirovi).

Ručak neka vam bude povrće kuhano na pari začinjeno limunovim sokom uz dodatak smeđe riže.

Za večeru napravite salatu od sezonskog povrća, začinite ju češnjakom, limunovim sokom i maslinovim uljem. Popijte bistru juhu.

Prije spavanja popijte opet čašu vode sa žličicom zelene gline i žličicom mljevenog lana.

Svakodnevno popijte najmanje osam čaša vode kako biste pomogli stanicama u odstranjivanju toksina.