Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kako izgledati i osjećati se mlado

Kako izgledati i osjećati se mlado

Kako izgledati i osjećati se mlado
  • Objavljeno: Četvrtak, 19.08.2010.
  • Broj pregleda: 1.751
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Smanjite stres

Stres aktivira hipotalamičko-hipofiznu-adrenalnu (HPA) osovinu i otpušta peptide uključujući i CRF (corticotropin-releasing factor). Ovi peptidi služe kao središnji koordinatori za neuroendokrini (hormonski), imunološki, bihevioralni odgovor na stres.

Kortizol je poznat kao hormon koji ubrzava starenje. Glavna funkcija kortizola je smanjenje upale u slučaju ozljede. Međutim, kao starimo, raste razina kortizola. Više stresna i loša prehrana, povisit će razine kortizola. Visoke razine kortizola su direktno povezane s 12 glavnih faktora starenja:

  • Kolagen i elastin se gube u koži, kostima i mišićnom tkivu
  • Gubitak pamćenja i oštećenje živčanog sustava
  • Smanjene imunološke funkcije
  • Poremećaji metabolizma koji se očituju povišenim trigliceridima, ukupnim kolesterolom
  • Tijelo zadržava tekućinu i visoki krvni tlak
  • Smanjena sposobnost hormonalne signalizacije
  • Povećana hipoglikemija i žudnja za šećerom zbog povećane razine inzulina
  • Povećana upala zbog alergija, astme i artritisa
  • Problemi s kožom, bore, akne, psorijaza i alopecija (ispadanje kose)
  • Smanjene kognitivne funkcije
  • Povećana razina slobodnih radikala
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije