Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Google prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kako poboljšati cirkulaciju u nogama i rukama

  • Objavljeno: 09.04.2010.
  • Izmjena: 04.08.2015.

Kako poboljšati cirkulaciju u nogama i rukama

Kako poboljšati cirkulaciju u nogama

Kratke šetnje

Jedan od načina da poboljšate cirkulaciju u nogama je da idete na kratke šetnje tijekom dana. Budući da mnogi ljudi imaju sjedilački posao, ovo je odličan način za predah od svakodnevnog sjedenja.

Masaža

Masaža je odličan način za poboljšanje cirkulacije u stopalima. To je zato što maser koristi različite tehnike za masažu koje se razlikuju po pritisku. Ovaj proces pomaže oslobađanju toksina.

Kada ovi toksini ostaju unutar tijela, veća je vjerojatnost da će doći do bolesti jer štete imunološkom sustavu. Masaža je odličan način za ublažavanje stresa i napetosti u cijelom tijelu.

Masaža pomaže povećati protok krvi u dio tijela koji se masira. To pomaže da se poveća protok kisika i odlična je za opuštanje preopterećenih mišića i živaca, poput onih u nogama.

Kružni pokreti

Uzmite 5 minuta odmora i sjedite u svom stolcu. Okrećite svako stopalo u smjeru kazaljke na satu 10 puta. To će povećati fleksibilnost i dotok krvi u noge. Odmah ćete osjetiti poboljšanje cirkulacije i fleksibilnosti nogu. To pomaže vratiti zategnutost i napetost u nogama.

Tagovi:

Komentari

Trenutno nema komentara

Prijavite se ili registrirajte da biste mogli komentirali sadržaj.

    Najnovije

    Najčitanije

    
    Zatvori oglas