Faktori koji utječu na metabolizam

Starost

Metabolizam prirodno usporava oko pet posto po dekadi, poslije četrdesete godine. Što smo stariji, više gubimo mišićnu masu, a povećavamo salo. Mišićna masa bez masti metabolički je aktivnija nego masno tkivo. Kad gubite mišiće, to znači da se vaš metabolizam usporava.

Spol

Muškarci generalno imaju brži metabolizam nego žene, zato što su krupniji i imaju manje masnoće. Utvrđeno je da muškarci imaju 10-15 posto veću stopu bazalnog metabolizma nego žene.

Hipotireoza

Manje aktivna tiroidna žlijezda usporava metabolizam i neminovno dovodi do debljanja. Jednostavnom analizom krvi može se utvrditi ovo stanje i, uz odgovarajuće lijekove, vaš metabolizam se može vratiti u normalu.

Genetika

Netko se rodi s bržim metabolizmom.