Putovanje u inozemstvo

Budući da se recepti mogu razlikovati od države do države, svakako trebate poduzeti mjere opreza kada putujete u inozemstvo.

Posavjetujte se s liječnikom

Pitajte svog liječnika za recepte i nalaz koji objašnjava da imate dijabetes i navodi sve što trebate, primjerice na što ste alergični. Na taj način će liječnici u inozemstvu znati što trebaju napraviti ako dođe do hitnih slučajeva.

Neka vam liječnik poveća dozu

Trebate biti opskrbljeni lijekovima za cijelo vrijeme provedeno na putu. Recite liječniku da putujete. Dio lijekova i pomagala stavite u posebnu vrećicu ili torbicu za slučaj da se jedan dio izgubi.

Lijekove spremite na sigurno

Takvo okruženje će ih zaštiti od izlaganja ekstremnim temperaturama ili vlage.

Nosite identifikacijske dokumente

Najbolje bi bilo nositi identifikacijsku narukvicu na jeziku zemlje koju posjećujete, pomoću koje će vas se moći identificirati kao dijabetičara. Također, nosite i ostale identifikacijske dokumente u novčaniku na sigurnom mjestu.

Pripremite se na drugačiju vremensku zonu

Ako treba, ponesite dva sata, jedan po vremenu kada trebate uzeti lijekova, jedan po vremenu zemlje koju ste posjetili.

Budite jasni

U restoranu slobodno pitajte za sve sastojke, saznajte kako je hrana pripremljena i nemojte se ustručavati tražiti da vam umak stave sa strane kako biste mogli kontrolirati unos hrane. Naravno, napomenite da ste dijabetičar jer se osoblje zna uzrujati kada vidi prezahtjevnog gosta, a ovako će svi imati razumijevanja i rado vam pomoći, pogotovo ako se pritom i ispričate zbog prevelike zahtjevnosti.

Odaberite pravi restoran

Pročitajte meni, često je izložen s vanjske strane ulaza. Prije nego sjednete, procijenite ima li uopće šanse da tu pojedete nešto zdravo. Također možete nazvati restoran i tražiti da vam meni faksiraju ili pošalju na mail. Najbolje bi bilo istražiti na internetu restorane zdrave hrane u gradu u kojem ćete boraviti.