STRES

Rokovi, novac, posao, djeca - život je prepun stresa. A stres je nešto što je definitivno loše za vaš seksualni život, budući da stres loše utječe na vaš libido. Krivac za ovo je kortizol, hormon stresa, koji se miješa u posao reproduktivnih hormona. Osim toga, svima je jasno da kad smo anksiozni ili nemirni, seks nam je vjerojatno posljednja stvar na pameti.

Kortizol može učiniti nedostupnim progesteron, hormon koji vas 'pali', što vas svakako može učiniti manje požudnima. Cilj vam, dakle, smanjiti štetu koju vam nanosi stres, i to vježbom, meditacijom ili tako što ćete rano leći i pošteno se naspavati. Ako ste umorni, jedino na što vaš mozak može misliti jest san i odmor, a posljednje mu je na pameti seksualno zadovoljenje. San znatno smanjuje razinu kortizola, a povećava razinu hormona rasta, koji pozitivno utječe na energiju i blagostanje. S druge strane, ne zaboravite, seks je također sjajan način rješavanja stresa.