Kako se boriti?

Što učiniti u borbi protiv stresa? Reći nekome tko je izrazito osjetljiv na stres da se jednostavno opusti isto je kao da osobi koja pati od nesanice kažete da jednostavno zaspi. Iako ne treba ići u krajnosti i tvrditi da se optimizmom i pozitivnim razmišljanjem bolest može izliječiti - što dovodi do posvemašnje konfuzije i pogrešnog razumijevanja do koje mjere um može utjecati na bolest i što je još gore da se u ljudima izaziva osjećaj krivnje zbog toga što su bolesni kao da je bolest posljedica osobne moralne ili duhovne slabosti - no nešto se svakako može učiniti.

Stres će uvijek biti prisutan u našem životu pa dakle ono čime se treba pozabaviti jest naša reakcija na stres. Pri tome imajte na umu slijedeće: