Osvježavajuća Kneippova kura

U centru cjelokupnog učenja poznatog bavarskog svećenika Sebastiana Kneippa, nalazi se primjena tople i hladne vode u tarapeutske svrhe i to polijevanjem, u kupkama, povojima i oblozima. Cilj tih postupaka je poticanje krvotoka, povećavanje odbrambenih snaga organizma te poboljšavanje općeg zdravstvenog stanja. Za Kneippa je hidroterapija u prvom redu bila sredstvo za liječenje bolesti, pa je on tako djelomično primjenjivao i prilično nemilosrdne metode polijevanja ledenom vodom kojima se nastojala aktivirati moć samoiscjeljenja. Danas je u prvom planu osjećaj ugodnosti, pa se upotrebljavaju pretežno blaži oblici tih metoda u kojima se tijelo nakon hladne vode polijeva toplom. Predlažemo vam jutarnje tuširanje za razbuđivanje: nakon toplog tuša vodite mlaz hladne vode od desnog, a zatim i lijevog stopala u smjeru srca. Zatim istuširajte prsa i leđa, više puta izmjenjujući toplu i hladnu vodu.