Sljedeće prehrambene navike mogu pridonijeti zdravstvenim problemima

• Prehrana koja je previše kisela.
• Prehrana koja sadrži previše životinjske masti i proteina.
• Prehrana koja sadrži puno štetnih dodataka.
• Prehrana koja sadrži previše obrađenih i rafiniranih namirnica.

Osim toga, stil života može utjecati na zdravlje:

• Previše stresa
• Premalo vježbanja
• Premalo ili previše sunca
• Premalo svježeg zraka.

Nezdrave prehrambene i životne navike pridonose brojnim zdravstvenim problemima:

• Umor i nesanica
• Prekomjerna težina
• Neishranjenost
• Tamni krugovi ispod očiju
• Glavobolja
• Depresija
• Psihički problemi
• Bihevioralni problemi
• Reproduktivni poremećaji
• Predmenstrualna napetost
• Prerano starenja
• Autoimune bolesti, dijabetes, bolesti srca, rak, i još mnogo toga.

Ljudi su usredotočeni na kalorije umjesto na nutritivnu vrijednost namirnica. Uklanjanje masnoća i dodavanje više umjetnih okusa i aditiva, mogu utjecati na zdravlje.

Da biste ne bi došlo do konfuzije, Mary-Ann Shearer autorica knjige „Perfect Health: The Natural Way" razvila je ove tri smjernice:

•    1. Pojednostavite stvari
•    2. Pogledajte rezultate istraživanja
•    3. Naučiti slušati svoje tijelo