Vrste stresa  

Stres može utjecati na vas odmah (akutni stresa) i tijekom vremena (kronični stres).

Akutni (kratkoročni) stres je instant odgovor tijela na svaku situaciju koja izgleda zahtjevno ili opasno. Vaša razina stresa ovisi o tome koliko je intenzivan stres, koliko dugo traje i kako se nositi sa situacijom.

Većinu vremena, tijelo se oporavlja brzo od akutnog stresa. No, stres može uzrokovati probleme ako je previše čest ili ako tijelo nema priliku da se oporavi. Kod ljudi sa srčanim problemima, akutni stres može potaknuti nenormalan rad srca (aritmije) ili čak i srčani udar.

Kronični (dugotrajni) stres je uzrokovan stresnim situacijama ili događajima koji traju tijekom dugog vremenskog razdoblja. To može uključivati ​ težak posao ili borbu s kroničnom bolesti. Ako već imate zdravstveni problem, stres ga može dodatno pogoršati.