Zdravstvene koristi yoge
Kategorija: Zdravlje općenito
Yoga koristi: disanje
Zbog dubine disanja koje yoga podrazumijeva, često poboljšavate kapacitet pluća. To pak može poboljšati sportske izvedbe i izdržljivost. Odlazeći na intenzivni power yoga tečaj koji vas natjerati da se uspušete možete osigurati aerobnu korist.
Većina oblika yoge naglašava duboko disanje. To stimulira opuštanje.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345