Joga poze kao olakšanje za PMS

Joga poze kao olakšanje za PMS

Joga poze kao olakšanje za PMS
  • Objavljeno: Petak, 29.01.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zaokret

Sjedite s ispruženim nogama. Prekrižite lijevu nogu preko desne, lijevu nogu stavite pored desnog koljena. Stavite petu u blizini lijevog bedra. Stavite lijevu ruku na lijevo bedro. Udahnite, omotajte desnu ruku oko lijevog koljena i torzo uvijte na lijevo (kao što je prikazano). Zadržite se u tom položaju 10 do 15 dubokih udisaja. Vratite se na početak. Zamijenite strane i ponovite.

01-fiss.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije