Simptomi

Žene doživljavaju menopauzu na različite načine. To je zato što su naša tijela jedinstvena, kao i kod poroda gdje je svaki različit, tako i svaka žena prolazi kroz menopauzu na svoj način. Neke žene imaju samo par slabijih simptoma dok druge mogu imati ozbiljne poteškoće kod ispunjavanja svojih svakodnevnih aktivnosti. Najčešći simptomi su: neredoviti ciklusi, valovi vrućine ili valunzi, noćno znojenje, poremećaji spavanja, promjene raspoloženja, bolovi, vaginalni i urinarni problemi, smanjenje libida, promjene na koži i kosi, itd.

Razdoblja

Perimenopauza je razdoblje prije same menopauze. Promjene vezane uz menopauzu se ne događaju iznenada i najčešće im prethodi razdoblje od dvije do osam godina kada dolazi do promjena razina hormona. To se obično događa oko 45 godine starosti. Za to vrijeme žena može proživljavati fizičke, mentalne i emocijonalne izazove menopauze u koje spadaju neredovito krvarenje i promjene raspoloženja. Poznavanje i razumijevanje tih simptoma može vam pomoći da se nosite s njihovim utjecajima.

Početak menopauze se smatra kada žena nije imala menstruaciju 12 mjeseci od posljednjeg ciklusa. Prosječna dob nastupanja menopauze je 51 godina i ona označava kraj reproduktivnog stadija. Za to vrijeme još uvijek možete osjetiti simptome perimenopauze dok se tijelo prilagođava novoj razini hormona.

Postmenopauza je razdoblje koje slijedi nakon menopauze. Ova faza nastupa 12 mjeseci nakon menopauze i većina simptoma perimenopauze je značajno reducirana. Ukoliko se posvetite sebi i stvarima koje su vam drage i koje vas ispunjavaju lakše ćete prihvatiti promjene u svome životu.

Zaključak

Menopauza je period života kroz koji svaka žena mora proći. Za svaku ženu je to iskustvo drugačije, na neke bitno ne utječe, a drugima je to vrlo izazovno razdoblje. Koliko god to utjecalo na ženu, postoje načini da se bolje kontrolira. Menopauza se možete shvatiti kao nova faza u životu i pozitivno se doživjeti.