Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Pripremite se na valove vrućine!

Pripremite se na valove vrućine!

Pripremite se na valove vrućine!
  • Objavljeno: Petak, 10.07.2015.
  • Broj pregleda: 96
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Većina ljudi uživa u toplim ljetnim danima, ali visoka temperatura zraka može uzrokovati zdravstvene probleme. Ako je temperatura zraka uistinu visoka, pobrinite se da vaše zdravlje i zdravlje vama bliskih osoba ne bude ugroženo.

Najugroženije su jako mlade osobe, osobe koje pate od ozbiljnih zdravstvenih stanja i osobe treće živote dobi. Vrlo vruće vrijeme može uzrokovati probleme u radu srca i respiratornog sustava.

Istraživanja su pokazala da valovi vrućine mogu biti opasni i da uzrokuju određen postotak smrtnih slučajeva. Upravo zbog toga je ključno slijediti određene korake koji će vam omogućiti uživanje u ljetu, a da se pri tome ne izlažete riziku od nastanka zdravstvenih problema.

Temperatura od 30°C tijekom dana i 15°C tijekom noći u razdoblju od nekoliko dana je sasvim dovoljna da osjetite negativan učinak na zdravlje.

Zašto je toplotni udar problem?

Glavni potencijalni rizici toplotnog udara su:

  • dehidracija
  • iscrpljenost.

Tko pripada rizičnoj skupini?

Toplotni udar se može dogoditi bilo kome, ali najosjetljivije osobe su:

  • starije osobe, naročito one starije od 75. godina
  • bebe i djeca
  • osobe koje pate od ozbiljnih zdravstvenih stanja (problemi s radom kardiovaskularnog i respiratornog sustava)
  • osobe koje pate od ozbiljnih mentalnih poremećaja
  • osobe koje uzimaju određene lijekove koji utječu na proces znojenja i regulaciju tjelesne temperature
  • osobe koje prekomjerno konzumiraju alkohol ili konzumiraju droge
  • osobe koje su prekomjerno fizički aktivne.

Kako se nositi s vrućinom?

Slijedite ove korake kako biste se rashladili i smanjili rizik od nastanka štetnih posljedica uzrokovanih visokim temperaturama zraka:

  • Zatvorite prozore i zamračite prostor u kojem boravite. Otvorite prozore tek kada malo zahladi.
  • Izbjegavajte izlaženje na otvoreno tijekom najtoplijeg dijela dana: od 11:00 do 15:00.
  • Hladnim tuševima se rashladite svaki put kada vam je vruće.
  • Pijte puno hladne vode, a izbjegavajte čajeve, kavu i alkohol.
  • Nosite udobnu i laganu odjeću, a ne zaboravite zaštititi i glavu.

Kako prepoznati da je nekome potrebna pomoć?

Ako se netko osjeća malaksalo, odvedite ga na rashlađeno mjesto. Dajte mu puno hladne tekućine i stavite hladne obloge. Potražite medicinsku pomoć ako osoba osjeća kratkoću daha, bolove u prsima, zbunjenost, slabost, vrtoglavicu ili grčeve.

Komentari

Najnovije

Najčitanije