Starenjem ćete sigurno početi primjećivati određene promjene kao što su bolovi u određenim dijelovima tijela, slabija kvaliteta sna ili poteškoće s koncentracijom. Jesu li sve promjene koje osjećate normalne ili imate razloga za brigu?

Pamćenje

Što je normalno?

Većina ljudi starenjem počinje primjećivati poteškoće u pamćenju imena, riječi ili mjesta gdje su ostavili ključeve. U određenom vremenskom razdoblju biste se trebali svega prisjetiti. Možda će vam trebati malo više vremena, ali ćete se na kraju ipak sjetiti.

Što nije normalno?

Ako se ne možete sjetiti nečega što se jučer dogodilo, ako ponavljate iste besmislene radnje ili ne možete pronaći svoj auto bez obzira na to koliko se trudite, velika je vjerojatnost da imate prve simptome demencije.

Svakako posjetite liječnika jer ozbiljniji problemi s pamćenjem mogu biti simptom hipotireoze, manjka vitamina B12 ili kliničke depresije.

Vid

Što je normalno?

Većina ljudi iznad 40. godine počinje osjećati promjene sa vidom. Možda ćete teže provući konac kroz iglu ili čitati sitnija slova. Normalno je da se vid starenjem počinje pogoršavati. Možda ćete sada po prvi puta u životu morati početi nositi naočale. Možda ćete primijetiti da su vaše oči češće suhe ili suzne.

Što nije normalno?

Iznenadno slabo primjećivanje boja ili bljeskovi svjetlosti mogu značiti da ste ozlijedili retinu. Mutne boje i svjetlost na uglovima vidnog polja mogu značiti da patite od katarakte. Iznenadno slabljenje vida može biti znak makularne degeneracije, stanja koje može uzrokovati trajan gubitak vida. Poteškoće s vidom u prometu mogu značiti da patite od glaukoma, što također može uzrokovati trajan gubitak vida.

Svakako posjetite liječnika kako biste što ranije otkrili patite li od ovih bolesti. Svi stručnjaci preporučuju da nakon 40. godine pregledavate vid svake godine ili svake druge godine.

Bolovi

Što je normalno?

Ulaskom u tridesete godine počinje se smanjivati razina kolagena, proteina koji sudjeluje u izgradnji svih tjelesnih stanica. Rezultat su povremeni bolovi u zglobovima i kralježnici. No, većina ljudi osjeća olakšanje kada uzima protuupalne lijekove ili lijekove protiv bolova, ali i tijekom adekvatne fizikalne terapije.

Što nije normalno?

Bolovi tijekom spavanja su zabrinjavajući. To može značiti da patite od nekih vrsta raka, infekcija ili ozbiljne upale. Bolovi u leđima tijekom spavanja mogu biti pokazatelj osteoporoze ili opasno niske razine koštanog tkiva. Utrnulost, trnci i slabost u zglobovima su također upozoravajući znakovi na koje trebate reagirati.

Posjetite liječnika koji će otkriti uzrok boli. Također se posavjetujte o preporučenoj dnevnoj dozi kalcija i vitamina. Uvodite svakodnevnu tjelovježbu koja će vam pomoći smanjiti bolove i povećat će koštanu masu.