https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/ Svakodnevno brinite za cjelokupno zdravlje uz portal za zdravlje i ljepotu CentarZdravlja. https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/tjestenina-ideje-za-rucak/
Kad je u pitanju ljetni ručak, za mnoge vrijedi isto pravilo: što manje vremena u kuhinji, a što više okusa na tanjuru. Tjestenina je pritom izvrsna baza jer se odlično slaže uz različite kombinacije, a vrlo je brzo gotova. Upravo je ljeto idealno vrijeme za koristiti više svježe tjestenine jer bez dodatnog truda čak i najjednostavnije kombinacije podiže na višu razinu... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/zobene-pahuljice-zdravi-recepti/
Zobene pahuljice proizvode se od zobi (Avena sativa), cjelovite žitarice koja se prerađuje čišćenjem, sušenjem i valjanjem. Ove male, ali nutritivno moćne pahuljice sadrže obilje vlakana, proteina i zdravih ugljikohidrata koji pružaju dugotrajan osjećaj sitosti i pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/ugriz-zmije-simptomi-prva-pomoc/
Vrijeme ljeta je i vrijeme češćih ugriza zmija. Dio razloga toga su kretanja zmija izazvana visokim temperaturama i potragom za vodom, a dio to što tijekom toplijih mjeseci veći broj izletnika provodi vrijeme u prirodi. Koliko god one nekima bile odbojne ili zastrašujuće, zmije su korisne životinje jer se, između ostalog, hrane glodavcima te tako sprječavaju njihovo pretjerano razmnožavanje i rast populacije... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/neuobicajeni-simptomi-dijabetesa/
Ovisno o tome koji tip dijabetesa imate, može proći od nekoliko tjedana pa sve do nekoliko godina prije nego se pojave simptomi - kod dijabetesa tipa 1 oni se obično javljaju naglo, a to nije slučaj s dijabetesom tipa 2. Tipičnim simptomima smatraju se oni poput pojačane žeđi i mokrenja, ali postoje i manje očiti, neuobičajeni simptomi kao što su bolesti desni ili promjene vezane za sluh... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/karla-svjeza-tjestenina-testeraj-prijave/
Kada želimo jednostavan, brz i ukusan obrok, tjestenina je jedno od najboljih rješenja. Posljednjih godina sve je popularnija svježa tjestenina, zato je naša kolegica iz redakcije rado iskoristila priliku da isproba KARLA svježu tjesteninu i svoje dojmove podijeli u recenziji... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/testeraj-karla-svjeza-tjestenina-redakcijska-recenzija/
Neovisno o tome želimo li nešto brzo i jednostavno ili smo spremni malo se više potruditi oko ručka, mnogi od nas često biraju istu bazu - dobru tjesteninu. I dok onu klasičnu, suhu tjesteninu uvijek imam u kuhinji, nikad nisam previše razmišljala o svježoj tjestenini... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/povisen-kortizol/
Sve više se govori o tome kako stres utječe na naše zdravlje i kvalitetu života. Jedan od ključnih elemenata u toj priči je kortizol, hormon koji se prirodno luči u našem tijelu kao odgovor na stres. No, što se događa kada je kortizol kronično povišen, i kako možemo održati njegove razine u granicama zdravlja? Saznajte više u nastavku... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/lunestil-testeraj-prijave/
U užurbanim tjednima prije godišnjeg odmora, kada se pokušava uskladiti posao, obiteljske obveze i pripreme za put, mnogi lošije spavaju - ili nam je teže zaspati ili se tijekom noći budimo pa ujutro nemamo osjećaj da smo se dovoljno odmorili. Upravo je o tome pisala naša kolegica koja je imala priliku isprobati Lunestil* i opisati svoje iskustvo u recenziji... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/parmigiana-tradicionalni-recept-za-jedno-od-omiljenih-talijanskih-jela-recept/
Parmigiana je tradicionalno talijansko jelo koje se sastoji od tanko narezanih patlidžana, umaka od rajčice te mozzarelle i parmezana. Navodno je nastala u 16. stoljeću na Siciliji, a kasnije se proširila na ostatak Italije. Danas svaka talijanska regija ima svoju posebnu recepturu... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/sto-se-dogadja-vasem-tijelu-kada-ne-pijete-dovoljno-vode/
Otprilike 60% mase prosječne odrasle osobe jest voda. Dob, građa tijela, spol i zdravstveno stanje imaju utjecaja na taj postotak, no većinu ljudskog tijela, zapravo, čini voda. Voda je ključna za rad svih sustava u tijelu, popis njezinih funkcija je dugačak... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/testeraj-lunestil-redakcijska-recenzija/
Svake godine iznenadi me koliko tjedni prije godišnjeg odmora mogu biti intenzivni. Dok zamišljam jutra bez alarma i odbrojavam dane do odlaska na more, u stvarnosti pokušavam završiti sve što se nakupilo na poslu, napraviti popis stvari koje još trebam pripremiti i organizirati posljednje detalje prije nego s obitelji krenem na put... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/imunosal-testeraj-prijave/
O imunitetu najčešće razmišljamo kada stignu hladniji dani i sezona prehlada. Često zaboravljamo da i ljetni mjeseci mogu biti izazovni za organizam - većini nas se mijenja dnevni ritam, opterećeni smo zadacima koje treba riješiti prije godišnjeg odmora, a visoke temperature mogu biti itekako iscrpljujuće... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/6-jednostavnih-savjeta-kako-jesti-vise-vlakana/
Vlakna su vrsta neprobavljivih ugljikohidrata. Upravo je ta neprobavljivost njihova prednost jer pomažu probavi, hrane korisne crijevne bakterije i sprječavaju zatvor. Drugim riječima, pomažu da imate redovitu probavu. Vlakna također pomažu u regulaciji razine šećera u krvi, uravnoteženju kolesterola, smanjenju rizika od određenih vrsta raka poput raka debelog crijeva, poboljšavaju zdravlje probavnog sustava i pridonose osjećaju sitosti... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/zdravlje-opcenito/sto-ce-se-dogoditi-ako-slucajno-pojedete-plijesan/
Malo toga je tako neugodno kao zagristi krišku kruha i shvatiti da imate puna usta plijesni koju niste ni primijetili. Vjerojatno vam se okrene želudac od same pomisli na to, a ako vam se nekad dogodilo možda ste se zapitali koliko je to opasno za vaše tijelo... ]]> https://www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/testeraj/testeraj-imunosal-redakcijska-recenzija/
O imunitetu se uglavnom govori tek kada stignu hladniji dani i sezona prehlada. Ostatak godine kao da nam nije važan, ne razmišljamo puno o tome da i tijekom godišnjeg odmora želimo biti u najboljem izdanju, a uz to i spremni dočekati jesen. Ljeti nas posebno lako zavara to što smo više na zraku i jedemo raznovrsnije namirnice, pa mislimo da našem tijelu nije potrebna nikakva dodatna podrška... ]]>