Jeste li jedni od onih koji pokupe svaku sezonsku virozu ili gripu?

Ako jeste, to je znak da morate ojačati svoj imunološki sustav. Osim već dobro poznatih vitamina i nutrijenata namijenjenih jačanju imuniteta, postoje mali trikovi koji će vam dodatno pomoći da izbjegnete infekcije.

Kako ojačati imunitet uz pomoć hladne vode?

• Napunite lavor hladnom vodom i po potrebi dodajte leda. Voda mora biti izrazito hladna!
• Umočite noge u vodu i držite ih 10 do 15 sekundi.
• Ponovite postupak svake večeri prije spavanja.

Ako imate slab imunitet, ovaj mini tretman će učiniti čuda za vaše zdravlje. Radi boljih rezultata, postupak možete ponavljati svaka 4 sata.

Ako vam je nakon terapije hladno za noge, navucite debele vunene čarape!

Jak imunitet omogućava tijelu da se uspješno bori s virusima, što je posebno važno u zimskim mjesecima kada vladaju gripa i prehlada!

Osim jačanja imunološkog sustava, hladna voda može pomoći i kod:

• Bolnih mišića – ako imate upalu mišića, ohladite ga. To će potaknuti cirkulaciju i ubrzati oporavak!
• Beživotne kose - hladna voda zatvara folikulu vlasi i čineći kosu glatkom i svilenkastom.
• Sjajne i zdrave kože – umivajte se i tuširajte s hladnom vodom. To će zatvoriti pore na koži i dati joj zdravi sjaj.
• Liječenja depresije – hladna voda potiče cirkulaciju i razbuđuje tijelo, što će odmah utjecati na podizanje raspoloženja.

Vezani sadržaj:

• Saznajte kako ojačati imunitet u samo 5 koraka!
• Evo kako možete ojačati imunitet uz vitamin D