Smoothie od trešanja, jagoda i borovnica
- Objavljeno: Utorak, 08.06.2021.
Sastojci
-
80 ml kokosovog mlijeka
-
30 g trešanja (bez koštica)
-
30 g jagoda
-
30 g borovnica
Nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti odnose se na jednu porciju smoothieja (približno 170 g):
-
Energija: oko 120 kcal
-
Proteini: 1,2 g
-
Masti: 4 g (uglavnom iz kokosovog mlijeka)
-
Ugljikohidrati: 20 g
-
Vlakna: 3 g
-
Prirodni šećeri: 15 g
Priprema
-
Trešnje, jagode i borovnice dobro operite. Trešnjama izvadite koštice.
-
Sve sastojke stavite u blender.
-
Miksajte dok ne dobijete glatki i kremasti smoothie.
Prijedlog za serviranje
Smoothie poslužite u visokim čašama, po želji ukrašenim s nekoliko cijelih bobica ili listićem mente. Možete dodati i nekoliko kockica leda za hladniji napitak.
Dodatni savjeti
-
Ako volite slađe napitke, dodajte malo meda ili javorovog sirupa.
-
Kokosovo mlijeko možete zamijeniti bademovim ili sojinim mlijekom za drugačiji okus.
-
Smoothie je odličan kao lagani doručak ili zdrav međuobrok tijekom dana.
Vezani sadržaj: