20 dana Total fat burn - Dan 17.

Kategorija: Fitness
Drugi dan četvrtog tjedna radi se plank ili izdržaj s podignutom suprotnom rukom i nogom.
Vježba se izvodi 20 sekundi, a u 10 sekundi odmora možete raditi normalni plank ili odmarati. Današnja vrsta planka do sad je najzahtjevnija pa ako se ispostavi preteškom, izvodite plank vježbe iz prvog ili trećeg tjedna.
-
Recept dana
Krem juha od poriluka i krumpira
40 min12345 -
Recept tjedna
Juneće šnicle u saftu
2:40h12345 -
Recept mjeseca
Šnenokle
35 min12345