Vježba za srednje rame
 
    Kategorija: Fitness
        
    Početni položaj: Stanemo sa stopalima na sredinu trake u širini s  kukovima i primimo krajeve trake. Stopala su paralelna, koljena lagano  pogrčena. Ruke su ispružene čvrsto uz tijelo sa dlanovima rotiranim  prema bedrima, traka je napeta.
Vježba: Izdahnemo i odručimo do visine ramena. Udahnemo i vratimo u početni položaj.
Napravimo 2 serije od 10 do 15 ponavljanja.
- 
                Recept dana![Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za zdrav i ukusan obrok]()  Klasično kelj varivo: Jednostavan recept za...1:30h12345
- 
                Recept tjedna![Juneći gulaš s krumpirom]()  Juneći gulaš s krumpirom1 h12345
- 
                Recept mjeseca![Sočni kolač od limuna i borovnica]()  Sočni kolač od limuna i borovnica1 h12345

 
             
             
             
             
             
             
                         
                         
                        