Glazba nas može više opustiti od masaže

Većina nas voli dobru masažu, jer ipak je ona jedan od najstarijih načina opuštanja.

Ona ima toliko blagotvoran učinak da smo odmah nakon masaže energičniji, odmorniji i zadovoljniji.

No jedno istraživanje je pokazalo kako glazba može imati isti, ako ne i bolji učinak kada je opuštanje u pitanju.

Masaža može smanjiti anksioznost, ali ne bolje od jeftine i uvijek dostupne metode opuštanja - glazbe. Za vrijeme istraživanja, sudionici su se lakše i brže opustili slušajući laganu i opuštajuću glazbu, nego kad su prošli kroz tretman masiranja. Istraživači su bili iznenađeni kada su otkrili da glazba može opuštati više od masaže. Između ostalog, opuštajući tretman u sobi je puno jeftiniji i pristupačniji pa je možda i najbolji izbor za osobe koje pate od anksioznosti.

Stoga, idući put kada osjetite da ste nervozni, pustite glazbu i jednostavno se opustite u kutku svoga doma.