Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)

Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)

Vježba za donji trbušni mišić (s trakom)
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Broj pregleda: 1.619
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Legnemo na leđa. Traku presavijemo na dva jednaka dijela, primimo u širini sa ramenima i stavimo ispod vrata. Glavu podignemo a laktove otvorimo u ravnini s ramenima. Noge podignemo i ispružimo ih sunožno pod pravim kutom naspram trupa a pete flektiramo.

Vježba: Izdahnemo i spuštamo noge koliko možemo blizu poda, udahnemo i vratimo okomito na pod.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Komentari