Smoothie od avokada i chia sjemenki (Keto dijeta)

Smoothie od avokada i chia sjemenki (Keto dijeta)

Smoothie od avokada i chia sjemenki (Keto dijeta)
  • Objavljeno: Utorak, 24.04.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovaj jednostavni smoothie, pogodan za Keto dijetu, uključuje veliku dozu proteina i zdravih masti, uz nisku količinu ugljikohidrata.
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 350 ml kokosovog mlijeka
  • ½ avokada
  • 1 žlica chia sjemenki (natopljenih u 3 žlice vode 10 minuta)
  • 2 žlice maslaca od orašastih plodova po želji (kikirikija, lješnjaka, badema, indijskih oraščića itd.)
  • 2 žlice kakao praha, kakao zrnaca ili proteina od čokolade
  • 1 žlica kokosovog ulja
  • led ili voda (po želji)

Priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.

Što je keto dijeta ili ketogena dijeta, kakav je jelovnik te prednosti i nedostaci, saznajte na linku!

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti