Tjestenina s avokadom

Tjestenina s avokadom

Tjestenina s avokadom
  • Objavljeno: Srijeda, 05.01.2022.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Brz i lagan obrok s avokadom - plodom koji donosi mnoge zdravstvene dobrobiti za vaš organizam.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 170 g tjestenine
  • 1 veliki zreli avokado bez koštice i kore
  • 1 žlica svježeg soka limete
  • 1 češanj češnjaka
  • 1/4 šalice nasjeckanog svježeg peršina
  • 1/2 žličice soli
  • papar

Priprema tjestenine s avokadom

  1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju.
  2. Avokado, češnjak, sok od limete, peršin, sol i papar izmiješajte štapnim mikserom dok ne dobijete glatku i kremastu smjesu.
  3. Umak prelijte preko tjestenine i dobro izmiješajte. Začinite solju i paprom po želji. Poslužite odmah.

Brojne znanstvene studije ukazuju na to da je avokado važan dio zdrave prehrane. Sadrži za srce zdrave mononezasićene masti kao one u maslinovom ulju, bogat je vitaminom E, folnom kiselinom i antioksidantima, sadrži više luteina nego bilo koji drugi plod. Sadrži visoke razine kalija i vitamin B6, a bogat je i topivim vlaknima.

Otkrivamo zdravstvene prednosti avokada.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti