Grčka salata sa sardinama

Grčka salata sa sardinama

Grčka salata sa sardinama
  • Objavljeno: Četvrtak, 23.08.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Odličan prilog svakom jelu.
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 319 kcal / 1.334,70 kJ

Sastojci

  • 3 žlice soka od limuna
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 sitno nasjeckani češanj češnjaka
  • 2 žličice origana
  • 1/2 žličice papra
  • 3 nasjeckane rajčice
  • 1 nasjeckani krastavac
  • 1/3 šalice smrvljenog feta sira
  • 1/4 šalice nasjeckanog crvenog luka
  • 1/2 šalice nasjeckanih maslina
  • 200g sardina iz konzerve u maslinovom ulju ili vodi

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 319
Masti 19g
Kolesterol 67mg
Ugljikohidrati 25g
Proteini 18g
Vlakna  g
Natrij 686mg
Kalij 585mg


Priprema

Sardine usitnite po želji i pomiješajte s preostalim sastojcima. Dobro promiješajte i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti