Kako pobijediti usamljenost?

Kako pobijediti usamljenost?

Kako pobijediti usamljenost?
  • Objavljeno: Subota, 11.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Psihologija

Jeste li ikada bili usamljeni čak i u gužvi? Jeste li ikada bili potpuno smireni dok ste bili sasvim sami? U oba slučaja niste jedini. Usamljenost je kompleksan mentalni i emocionalni fenomen koji je često posljedica nekih događaja iz djetinjstva. Kada se taj osjećaj javi kasnije u životu, tada se prisjećamo nelagodnog osjećaja koji smo iskusili u djetinjstvu. Donosimo vam savjete pomoću kojih ćete pobijediti osjećaj usamljenosti.

Shvatite da je usamljenost osjećaj, a ne činjenica

Kada se osjećate usamljeno, to je zato što je nešto probudilo uspomene na taj osjećaj, a ne zato što je to činjenica i jer ste sami i izolirani. Mozak obraća pažnju na bol i opasnost, a to uključuje i bolne uspomene. Upravo zbog toga usamljenost privlači našu pozornost. Tada mozak pokušava shvatiti razlog tog osjećaja.

Oduprite se osjećaju usamljenosti

Osjećaj usamljenosti je bolan i može vas uistinu zbuniti u tolikoj mjeri da počnete misliti da ste gubitnik. Možda ćete se početi povlačiti u sebe i svoje misli, a to vam sigurno neće pomoći. Ako pametno iskoristite osjećaj usamljenosti, počet ćete njegovati svoj društveni krug. To je najbolje što možete napraviti u trenucima kada se osjećate usamljeno i tužno.

Razvijte strategiju

Ako ste primijetili da se često osjećate usamljeno, sigurno postoje načini pomoću kojih ćete pobijediti taj osjećaj. S obzirom na to da je zdrava interakcija s prijateljima uvijek poželjna, potrudite se češće biti u interakciji s njima. Potičite druženja i razgovore, čak i onda kada za to niste raspoloženi. Druženja s prijateljima će vam pomoći da skrenete misli sa samoga sebe i fokusirate se više na ljude oko sebe.

Obratite pažnju na potrebe i želje drugih

Kada manje pažnje posvećujemo svojim potrebama i  željama, tada ćemo zapravo postati sretniji. Kada uspijete pomoći prijatelju da se osjeća bolje i da riješi problem s kojim se susreo, tada ćete zapravo indirektno pomoći sami sebi. Pomaganje drugima je najbolji način da pomognete sami sebi. Uveseljavanje ljudi koji vas okružuju je najbolji način da oraspoložite sami sebe.

Družite se sa sličnim ljudima

Odaberite krug ljudi koji ima slične interese kao i vi. To mogu biti osobe koje imaju iste ili slične hobije. Kada se okružite ljudima sa sličnim interesima, tada ćete se osjećati ispunjenije i moći ćete uistinu uživati u životu i svojim aktivnostima.

Budite znatiželjni

Ako postanete znatiželjni tada ćete početi raditi nove stvari i vjerojatno ćete upoznavati nove ljude. Znatiželjni ljudi nesvjesno privlače druge ljude, njihovu pažnju i interes. Znatiželja vam neće dati vremena niti prostora za razmišljanje o onome što osjećate i mislite.

Budite ljubazni

Uvijek je lakše biti grub nego ljubazan. Imate moć svojom dobrotom promijeniti način na koji se osjećaju ljudi koji vas okružuju, ali i kako se osjećate vi sami. Budite ljubazni prema svima, uključujući i nepoznate osobe.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE

Najnovije

Najčitanije