Zdravi doručak s bananom i bobičastim voćem
Započnite dan sa zdravim doručkom i osigurajte si energiju koja vam je potrebna za cijeli dan!
Vrijeme pripreme: 20 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 265 kcal / 1.108,76 kJ
Sastojci
- 100g zobene kaše
- ½ žličice cimeta
- 4 žličice melase
- 450 ml obranog mlijeka
- 3 banane
- 400g bobičastog voća
- 150g niskomasnog jogurta
Priprema
Pomiješajte zob, cimet, melasu, mlijeko i pola narezane banane. Miješajte dok ne zakuha. Smanjite vatru i kuhajte oko 5 minuta uz konstantno miješanje.
Kašu podijelite u 4 zdjelice, na vrh stavite preostale banane, bobičasto voće, prelijte s malo jogurta i po želji pospite cimetom.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bobičastim voćem i cimetom10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s jagodama, malinama i borovnicama15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bananom i bobičastim voćem30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija15 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZobene pahuljice s narančom i kakaom10 min12345
Popularni recepti
-
DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
-
DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
-
DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
-
Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
-
Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345
-
Tradicionalna jelaTopla njemačka krumpir salata40 min12345
Preporučeni recepti
