Intervalni kardio trening
Kategorija: Fitness
Da za početak razjasnimo što je kardio trening. To je bilo koja vježba koja podiže puls srca između 60 do 85 posto maksimalnog broja otkucaja. Kada ste u tom rasponu otkucaja srca, radi se o "kardiovaskularnom" ili "aerobnom" treningu. Kardio trening ima brojne zdravstvene koristi. Osim sagorijevanja kalorija i gubljenja masnog tkiva, jača srce i pluća.
Saznajte zašto je važan kardio trening!
-
Recept dana
![Teriyaki tofu s mladim lukom i rižom]()
Teriyaki tofu s mladim lukom i rižom
20 min12345 -
Recept tjedna
![Salata od graha i ječma za dijabetičare]()
Salata od graha i ječma za dijabetičare
10 min12345 -
Recept mjeseca
![Grčki omlet]()
Grčki omlet
15 min12345
