Intervalni kardio trening

Intervalni kardio trening

Intervalni kardio trening
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 23.01.2017.
  • Broj pregleda: 10.843
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Da za početak razjasnimo što je kardio trening. To je bilo koja vježba koja podiže puls srca između 60 do 85 posto maksimalnog broja otkucaja. Kada ste u tom rasponu otkucaja srca, radi se o "kardiovaskularnom" ili "aerobnom" treningu. Kardio trening ima brojne zdravstvene koristi. Osim sagorijevanja kalorija i gubljenja masnog tkiva, jača srce i pluća.

Saznajte zašto je važan kardio trening!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.