Intervalni kardio trening
Kategorija: Fitness
Da za početak razjasnimo što je kardio trening. To je bilo koja vježba koja podiže puls srca između 60 do 85 posto maksimalnog broja otkucaja. Kada ste u tom rasponu otkucaja srca, radi se o "kardiovaskularnom" ili "aerobnom" treningu. Kardio trening ima brojne zdravstvene koristi. Osim sagorijevanja kalorija i gubljenja masnog tkiva, jača srce i pluća.
Saznajte zašto je važan kardio trening!
-
Recept dana
![Domaći namaz od crnih maslina]()
Domaći namaz od crnih maslina
10 min12345 -
Recept tjedna
![Domaći kruh s češnjakom (Keto dijeta)]()
Domaći kruh s češnjakom (Keto dijeta)
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Pileći ražnjići u marinadi od meda]()
Pileći ražnjići u marinadi od meda
45 min12345
