Vježba za prednje rame

Vježba za prednje rame

Vježba za prednje rame
  • Objavljeno: Četvrtak, 16.07.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kategorija: Fitness

Početni položaj: Stanemo u raskoračan stav s nogama u širini kukova i paralelnim stopalima. Primimo loptu s dlanovima i prislonimo na bedra. Podlaktica i nadlaktica su ispružene.

Vježba: Izdahnemo i predručimo s loptom u visini s ramenima. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

Vitashop