Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje

Svi znamo da je hodanje zdravo, ali ipak sve manje hodamo. Najnovije istraživanje ponovno skreće pažnju na važnost hodanja.

Da je hodanje uistinu iznimno korisno, pokazuje i najnovije istraživanje u kojemu je sudjelovalo 60 tisuća radnika. Oni su dnevno napravili deset tisuća koraka u razdoblju od osam mjeseci.

Na kraju duge šetnje 67 ispitanika izjavilo je da se osjeća puno bolje. Otkrili su da imaju više energije i manje kilograma. Oni koji su prije istraživanja imali visok krvni tlak na kraju su dobili nalaze koji pokazuju da im se krvni tlak smanjio, a zdravstvena slika im se općenito poboljšala.

Uočeno je da su nakon osam mjeseci neki ispitanici imali i nekoliko centimetara tanji struk, a više od polovice priznalo je da se osjeća dobro i psihički i fizički. Zanimljivo je da se kod nekih smanjio i rizik od srčanih bolesti, ali i od dijabetesa tipa 2.