Joga ublažava simptome artritisa

Joga može ublažiti fiziološke i psihološke simptome artritisa, otkrivaju nam znanstvenici iz Velike Britanije.

Veliki broj ljudi pati od osteoartritisa, koji najčešće zahvaća koljena, kukove, kralježnicu i ruke, dok se reumatoidni artritis javlja kod nešto manjeg broja ljudi i češće zahvaća ruke, stopala i gležnjeve.

Provjerite kako joga ublažava simptome astme!

Istraživanje, u kojemu su znanstvenici proučavali rezultate od čak 9 prethodnih istraživanja, je pokazalo da joga može ublažiti bolove, jutarnju ukočenost i depresiju, ali i da olakšava fizičku aktivnost.

Joga smanjuje razinu stresa, a neka istraživanja su pokazala da smanjuje razinu kronične upale u tijelu i ublažava simptome kroničnih bolesti.

Otprilike je 6 od 9 istraživanja pokazalo da joga ima pozitivno djelovanje na fiziološko i psihološko zdravlje osoba, koje pate od artritisa.

Saznajte kako joga popravlja raspoloženje!

Znanstvenici ističu da je važno da se prije prakticiranja joge posavjetujete s liječnikom kako biste bili upoznati sa svim rizicima.

Također, jogu nemojte raditi sami, naročito ako ste početnik, već pođite na trening joge koji je prilagođen vašoj dobi i zdravstvenom stanju, prenosi DailyMail.