Joga može ublažiti simptome artritisa

Joga može ublažiti simptome artritisa

Joga može ublažiti simptome artritisa
  • Objavljeno: Nedjelja, 20.09.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Najčešći tipovi artritisa su osteoartritis i reumatoidni artritis, od kojih pati veliki broj ljudi diljem svijeta. Novo istraživanje američkih znanstvenika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of Rheumatology, otkrivaju da joga može pomoći u ublažavanju simptoma artritisa.

Naše istraživanje pokazuje da joga može ublažiti simptome artritisa, bez da stvara dodatno opterećenje na zglobove, izjavio je voditelj istraživanja dr. Clifton O. Bingham.

Sudionici u ovom istraživanju su počeli osjećati prve poboljšanje simptoma nakon već 9 mjeseci. Bolovi u zglobovima su bili smanjeni, a pokretljivost povećana za 20%.

Joga je tjelovježba koja ima za cilj uspostaviti ravnotežu uma i tijela, a temelji se na kombinaciji pravilnog disanja, istezanja, meditacije i relaksacije. Osim što pomaže u smanjenju razine stresa, joga pomože u održavanju zdravlja cjelokupnog organizma.

Artritis se u prosjeku javlja kod 1 od 5 osoba, od kojih je većina starija od dobi od 65 godina. Učestali simptomi artritisa su bolovi u zglobovima i vezivnom tkivu. Artritis je jedan od vodećih uzročnika gubitka mobilnosti.

Iako ne postoji lijek za artritis, fizička akttivnost se smatra najboljim načinom za ublažavanje simptoma. Upravo zbog toga stručnjaci savjetuju svim osobama koje pate od artritisa da vježbaju oko 150 minuta tjedno. To trebaju biti vježbe umjerenog i laganog intenziteta koje neće stvarati dodatan pritisak na zglobove.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti