Mala količina stresa je zdrava

Većina ljudi misli da stres ima loš utjecaj na naše zdravlje. Iako je ovo najčešće istina, postoje dokazi da su umjerene količine stresa zdrave.

Kada smo opušteni, zadatke ne izvodimo najbolje što možemo. Male količine stresa mogu biti izrazito dobre. Stres može na neki način motivirati te poboljšati način i kvalitetu izvođenja zadatka. Ukoliko smo pod stresom zbog različitih rokova, vrlo vjerojatno je da će nas to još više motivirati za brže obavljanje obaveza. Stres je jedan od obrambenih sustava  našeg organizma, kojeg ne smijemo zanemariti. Čini se da je stres važan za um i tijelo kako bi se što bolje nosili sa zahtjevima života.

Sve što trebamo napraviti jest naučiti slušati svoje tijelo kako bi bilo usklađeno s umom. Na taj način ćemo i stres okrenuti u svoju korist.