Manjak sna tinejdžere čini depresivnima i suicidalnima
Kategorija: Zanimljivosti
Tinejdžeri trebaju najmanje devet sati sna, kažu stručnjaci. Raniji odlazak u krevet štiti tinejdžere od depresije i suicidalnih misli.
Istraživanje je provedeno u New Yorku, testirano je oko 15000 tinejdžera. Oni koji su išli na spavanje nakon ponoći, imali su 24% veću šansu da će biti depresivni od onih koji su išli na spavanje prije ponoći. Oni koji su spavali manje od 5 sati noću, imaju čak za 71% veći rizik od onih koji su spavali 8 sati. Procijenjeno je da velik broj mladih pati od depresije. Ukoliko dovoljno spavaju, zdravo se hrane i redovito vježbaju, sigurno je da će ostati zdravi kako fizički, tako i psihički. Što su manje vremena proveli spavajući, suicidalne misli su postajale sve češće.
Nedostatak sna može utjecati na emocionalni razvoj, dovesti do ćudljivosti te razdražljivosti. Depresija i suicidalne misli su češće kod djevojaka, starijih tinejdžera i onih koji imaju lošu samopercepciju.
Najčitanije zanimljivosti
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
bolesti srca Muškarci su skloniji umiranju od "sindroma slomljenog srca" u usporedbi sa ženama
-
Recept dana
![Varivo od govedine, kelja i biljnih začina]()
Varivo od govedine, kelja i biljnih začina
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345
