Obiteljski ručkovi smanjuju ovisnost djece o porocima

Obiteljski objedi poboljšavaju prehranu i smanjuju stres u obiteljima, te bi roditelji trebali organizirati redovno vrijeme zajedničkih ručkova.

'Dovoljno je tri do pet obiteljskih objeda tjedno u trajanju od 18 do 20 minuta uz razgovor da bi se obitelj riješila stresa', tvrdi Barbara H. Fiese sa Sveučilišta u Illinoisu, a prenosi upi.com.

Fiese kaže da zajednički objedi višestruko koriste obiteljima. Tako je velika vjerojatnost da se tinejdžeri koji tjedno jedu pet ili više obroka u krugu obitelji neće odati cigaretama i marihuani te vrlo vjerojatno neće zapustiti školu. Također, u pravilu su bogatijeg rječnika i postižu više akademske titule od djece koja ne provode toliko vremena u jelu i razgovoru s roditeljima.

Djeca koja se više hrane s roditeljima ujedno jedu više voća i povrća i općenito se zdravije hrane.