Što jesti za ravan trbuh?
Kategorija: Zanimljivosti
Vaša prehrana igra važnu ulogu u gubitku masti na području kilograma. Bez obzira na tjelovježbu, višak masti s područja trbuha ćete ukloniti jedino ako ćete paziti i na prehranu.
Izravnajte trbuh u samo 4 tjedna!
Ako želite imati ravan trbuh smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Stručnjaci su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.
Namirnice za ravan trbuh:
- Riba
- Nemasna govedina
- Piletina
- Puretina
- Školjkaši
- Grah
- Jogurt
- Sok od grejpa
- Zobene pahuljice
- Tamna čokolada
- Orašasti plodovi
- Svježe voće i povrće
- Biljni začini
- Sušeno voće
- Cjelovite žitarice
Izbjegavajte namirnice kao što su:
- Grickalice i slatkiši
- Bijeli kruh
- Bijela tjestenina
- Bijela riža
- Konzervirani proizvodi
- Naresci i suhomesnati proizvodi
- Mesne prerađevine
Najčitanije zanimljivosti
-
Ozempic Razočaravajuća stvarnost o tome što se događa s tijelom godinu dana nakon uzimanja Ozempica
-
AI Novi AI alat predviđa vašu biološku dob iz selfija
-
čarape Nosite čarape dok spavate? Možda niste toliko ludi
-
Sajmovi hrane i zdravog življenja Sajmovi hrane i zdravog življenja - vaš put do duhovne ravnoteže
-
siva mrena Siva mrena vam magli pogled? Operacija traje 10 minuta, bez liste čekanja
-
čimpanze Divlje čimpanze snimljene kako koriste „prvu pomoć iz šume“
-
Recept dana
![Kolač od čokolade s narančom]()
Kolač od čokolade s narančom
2 h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345
